Union Sportive Saint-Palaisienne

1 ere entrainement ce lundi avec au programme
developper la capaciter aerobie des joueurs
acquerir 1 vma utile
arno et julien deja a la rame

jaca et antton sont au top et on voit dans kevin 1 envie de vincre

dernier petit entrenement avant le match mise en place des tactique preparer la veille

ou jaca balade 1 peu tout le monde par ses crochets et sa vivaciter

l'entrenement d'aujourd'hui qui se deroule sur 1 grosse averse nous previligons le jeu de devant deblayage conservation de la balle et groupé pénétrant a noté que larrouy se conduit en trés bon capitaine aprés la defaite de hier et dufau ne pers en aucun cas c'est moyen

aprés avoir fini ce jeu d'avant onva faire 1 peu de preparation phisique avec 10m d'acceleration, appuis sur echelles,10m d'acceleration, slalom sur piquet , 10md'acceleration , saut sur mini hait et puis 15 m a fond d'acceleration le travail est contuni avant de repartir gainages pompe abdo tous sa 10 fois

matin : footing dans les plaines du pays basques avec retour au stade jeu de ballon mise en place des dispositifs
aprés midi : les jambes sont lourdes mais c'est le moment de continuer la preparation phisique avec jeu de ballon toujours avec 10 m d'acceleraton slalom sur piquet ect.......

les meilleurs de la journées sont ktm (14) et gabi(11)

seance video cet aprés midi sur le match depuit le debut - bagnols ou on remarque 1 manque evident d'efficaciter derierre coté bagnols c'est pour quoi muscu cet aprem pour encore plus destabiliser les bagnols ex: etre pret au contact leur faire mals.les joueurs sont trés détérminer les 2 ailier gabi et ktm sont pret a mettre le feu samedi . a noté claquage a la cuisse ce matin d'arno indiscponile pour samedi

alex a écrit:

a noté claquage a la cuisse ce matin d'arno indiscponile pour samedi

Arno est indisponible pour 3 matchs

non pour 2

oui pour 3 c'est pour ca que je vais integrer 1 junior

ce matin rendez vous a la salle de muscu pour tout les joueurs de 10 h a 12h
cet apremidi entreinement a 15 aprés 1 repas convilviale ensenmble au club house entreinement 45 min de phisik et 1h de jeu de ballon et revision des tactiques jeu defensif avec boudin

pour terminer match de 2 fois 30 min face a la reserve victoire 35-10( 5 essais) de ktm(3),larrouy(1)et 1 de antton

4 transformation de jaca et 1 de antton

aprés l'entrenement decrassage au table de massage entrain de revoir le dernier match des bagnols arno est a la reducation il commence a courrir le kiné a prevenu qu'il serait toujours indiscponible 3 matchs jaca et frais et la 1ere lignese sont regroupé encourager motiver saint-palais est pret

les joueurs et l'entreineur ne stresse pas ce qui est de bonne augure pour le match mais l'entreneur a insisté de répéter gagner jaca est devenue le nouveau capitainepuisque sylvain ne se sentait pas bien il poura donc se liberer






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aprés la deroute de samedi on parle 1 peu de crise a l'union sportive qaint-palaisienne le coach decide de faire 1 long discour ou les joueurs sont trés a tentifs les joueurs sont remontés a vloc pour mercredi et parle deja derenouvau saint palaisien
a l'entrenement dividion de groupe les avant travaille sur les touches méléé combine ext et les arriere font du jeu deployée avec remise a nouveau de combine jeu de rapiditer a la fin jaca se mele a la faire des transformations qu'il reussi sans probleme sont remplacent en cas de blessure sera antton

les meilleurs sont jaca et dufau

lundi
matin : repos repas conviviable entre joueur et staff
aprem : entrainement avec ballon 10 tour de terrains pour commencer ; avant remise en cause au niveau de la touche et des mélées ; arriere jeu deployer alterner croiser finte de croiser . tactique en 2 temp de jeu ; et match contre les espoirs ou lequipe alterne jeu devant quand l'equip adverse et aligner et jeu arriere quand lequipe adverse sont a la peine . victoire 45 - 0 c'éét nette et propre les meilleur cet aprem sont sans hesiter ernaut qui a fait 1 match epoustouflant enorme dans les plaquage et trés agressifs dans le combat et challa qui a su alterner le jeu avan et le jeu arriere qui a su bouster les gro et dinamiser les arriere belle prestation

alex a écrit:

et match contre les espoirs ou lequipe alterne jeu devant quand l'equip adverse et aligner et jeu arriere quand lequipe adverse sont a la peine . victoire 45 - 0 c'éét nette et propre

Plutot que de faire des matchs contre des espoirs qui n'existent pas encore , tu as le moyen de faire des matchs amicaux

entainement du mardi matin: foting d'environ 1h avec etirement aprem : seance video
entainement de mercredi les gars sont a 200% il la veulent cette premiere victoire . A l' entrainement les gars retravaille tout les touche les mélés les sortie de mélées 89,789 ext coteés avant , cotes arriere c'est les combinaison ou il mettent beaucoup de vitesse et de creativiter aprés l'equipe retravaille encore le jeu devant et le le jeu d'arrierre. l'aprem midi repos a l'entrainement des banderoles d'encouragement on été affichée, par les supporter qui été 1 centaine aujourd'hui , se que pour moi a motivé encore plus .




on a perdu les 2 premiers mais pas le 3eme saint - palais champion le reste c'est du bidon

les meilleurs sont kevin et jaca

aujourd'hui l'ambiance n'est pas a la bonne humeur mais on peut se rabatre sur l'arbitrage ou cela fait 2 match qu'il nous atrbitre et 2 matchs ou il nous entube mais l'entraineur n'est plus a parler de ca aujourd'hui travail en particulier sur la defense qui n'a quand meme pas été au point hier soir. ernaut été le meilleur sur ce compartiment. aprés ceci les avant deroule avec des jeus de passe avec contact sur bouclier el les ligne arriere eux se faisait 1 7 contre 7 le but prendre les intervalle chercher a auteur au debut cela ne marchait pas trop mais ensuite tout le monde sacclimater a se jeu le meilleur des ligne arriere est paulo . jaca termina par des tentative de tir au but ou il realisa un 100%

APRES LA VICTOIRE EN amical contre la team des papy le groupe s'est ressoudé et a l'entrainement les meilleur sont dufau et jaca